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Ernährungsberatung:
Erfahre deinen individuellen Einstieg
in eine nachhaltige Lebensform.

Wer die Freiheit kosten will, sollte sie sich nicht nur um die Nase wehen, sondern auf der Zunge zergehen lassen. 

Lerne dein eigenes Ernährungsverhalten besser kennen. 

Lerne Dein eigenes
Ernährungs­verhalten besser verstehen, um mit kleinen Ver­änder­ungen den Einstieg in eine nach­haltige und gesunde
Leben­sform zu finden.

Noch nie wussten wir mehr über Ernährung

Doch es gelingt uns immer weniger, gesund zu essen. Jedem Menschen ist bewusst, dass sich die Ernährung auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirkt. „Modernes“ Essen belastet den Mund, den Magen, die Leber, den Darm und das Gemüt.

Sprechen wir über diese Zusammenhänge, um zu erkennen – dass artgerechtes Leben auch für uns Menschen von grosser Bedeutung ist.

Icon Luisa_Kreislauf

Ernährung verändern

Wer seine Ernährung verändern möchte, nimmt sich - falsch inspiriert durch die Medien – zu viele und grosse Veränderungen auf einmal vor. Sind die Vorsätze unrealistisch, ist das Scheitern vorprogrammiert. Die Stimmung sinkt auf den Nullpunkt und die alte Ernährung schlägt wieder durch.

Zum Ziel

Es ist wichtig, Hysterien und Hypes rund um das Essen zu erkennen, schädliche Essenschallenges zu meiden und im Dschungel des Internets gefährliche Halbwahrheiten bzw. schlichtweg Falsches zu erkennen. Es gibt zahlreiche, angeblich supereffektive Ernährungsangebote, die – anstelle der Gesundheit – Zeitgewinn und Profit zum Ziel haben.

Stoffwechsel

Einseitig falsche Ernährung belastet den Stoffwechsel. Entsprechen die tatsächliche Ernährung und Verdauung über einen langen Zeitraum nicht gesunden Essgewohnheiten sind Belastungen der Leber, Magenbrennen, Reizdarm, Durchfall oder Verstopfung usw. die Folge.

Essgewohnheiten

Schlechte Ernährungsgewohnheiten zerstören auf Dauer den gesündesten Körper - unabhängig vom Trainingszustand sowie den stets für die nahe Zukunft geplanten Vorsätzen, sich besser zu ernähren.

Ernährungsberatung und Ernährungstherapie –
so werden wir zusammenarbeiten

Nutze die Chance, eine gesunde und ausgewogene Ernährung in deinem Alltag zu integrieren. Mit einer professionellen Ernährungsberatung und -therapie in Baden ist die Umstellung um vieles leichter. Du bist nicht alleine, sondern kannst auf meine kompetente Unterstützung als hochqualifizierte Ernährungsberaterin bauen. 

Du bist Einzigartig. Ebenso individuell ist deine Ernährungsberatung.

Gemeinsam beschreiten wir deinen Weg, streben kleine Veränderungen an und optimieren wenn die Zeit reif ist.

Du möchtest gesünder leben,  deine Leistungsfähigkeit steigern und abnehmen? Mit Ruhe und Gelassenheit gehen wir deine Ziele im Rahmen der Beratung an. In regelmässigen Intervallen  überprüfen wir bisher Erreichtes, reflektieren gemeinsam und erarbeiten weitere Teilziele…

Wie...

…Du mit Stresssituationen besser bzw. ohne Zuckerkonsum umgehen kannst

…sich falsche und richtige Ernährung auf deinen Körper auswirken

…Du deine zukünftigen Ernährungsziele realistisch und effektiv umsetzen kannst

…Du deine persönliche Fitness, Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern kannst

…Du durch gesunde Ernährung dein Leben verbesserst und an Lebensqualität gewinnen kann

…Du deine Lebensfreude und Vitalität steigern kannst

… Du deine Körperwahrnehmung als Stärke in sein Leben integrieren lernst

…Du dein Immunsystem stärken und Krankheiten verhindern kannst.

Ich begleite Dich auf deinem Weg, in deinem Tempo

Gemeinsam bauen wir im Rahmen der
Beratung Dein persönliches Essenspuzzle zusammen.

Interdisziplinäre Ernährungsberatung abgestimmt auf Dich

Eine professionelle Beratung ist interdisziplinär ausgerichtet. Besteht der Bedarf, verbinde ich dich zusätzliche mit  Therapievorschlägen und Angeboten, die deine Gesundheit unterstützten. Ich arbeite mir Ärzten, Hypnose, TCM, Osteopatie, Physio, Cranio, Yoga und Homöopathie sowie mit einem Labor für moderne Labordiagnostik zusammen. Das sind oft wichtige Bausteine im Ernährungsprozess.

Damit die  Ernährungsumstellung im Alltag dauerhaft integriert werden kann und Pfunde nicht nur kurzzeitig purzeln oder steigen, die Psyche stabil bleibt, die Energie immer wieder in Erinnerung gerufen wird, die Lebensfreude fliesst… 

Was hat z.B. mein Hautausschlag mit meinem Darm zu tun? Und warum ist meine Psyche so unstabil? Warum vergesse ich so viel in letzter Zeit? Das alles sind Fragen, die in einem guten Gespräch Antworten finden werden. 

Das Ziel der Beratung ist es, die Hebel an allen wesentlichen Punkten in Bewegung zu setzen und deine Gesundheit sowie  Ernährungsgewohnheiten Schritt für Schritt zu verbessern. 

Du lernst Selbstverantwortung zu übernehmen und entwickelst Freude an gesunder Ernährung.

In meiner
Praxis findest
du keine
Waage.

Es geht vielmehr darum, wieder eine Wahrnehmung
zu finden für deinen Körper.

Aussergewöhnlichen Wert bei der Ernährungsberatung
und Ernährungstherapie lege ich auf:

Verstehen

Mit jeder Zelle verstehen.

Ein tiefes Begreifen und Verständnis ist die Voraussetzung, um aktiv handeln zu können. Einsicht ist der Beginn jeder Veränderung. Bist du innerlich überzeugt, fallen dir die nachfolgenden Schritte leichter. Als Ernährungsbfrachfrau spiegle ich dein Leben, damit du in der Beratung erkennen kannst, welche Bausteine in der aktuellen Situation realisierbar sind.?

Sinn erkennen

Mit jeder Zelle fühlen

Jede Umstellung von Lebens- und Ernährungsgewohnheiten muss aus der jeweiligen Lebenssituation entstehen. Die Tragweite der Umstellungsschritte erfolgt mit einem realistischen Blick auf das konkret Mögliche. Gemeinsam finden wir in der Beratung den optimalen Einstieg in die Veränderung. Mit dem Fortschreiten der Sitzungen werden sich deine neuen Gewohnheiten manifestieren, die dein Leben und vielleicht auch das deiner Familie nachhaltig positiv beeinflussen.

Umstellen

Umstellen/Integrieren

Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sind stark in uns verankert. Es ist schwer, sie zu verändern. Durch Reflexion und Gespräche im Rahmen der Beratung festigen wir die neuen Umstellungen in der Ernährung. Es ist eine menschliche Schwäche in der Ernährung, in alte Muster zurückzufallen. Akzeptiere den natürlichen Prozess. Gemeinsam verbessern und trainieren wir neue Ernährungsgewohnheiten. Wir lassen nicht locker und bleiben dran, bis sich ein neues Lebensgefühl einstellt, dass du nicht mehr missen möchtest.

Langfristige Ernährungsumstellung sorgt dauerhaft für
mehr Energie und Lebensfreude
- ein paar emails und Feedback meiner Klienten -

Ich bin dir dankbar, dass ich aus mir selbst erkennen durfte, was in meinem Leben möglich ist. Neben der Ernährungsberatung konnte ich auch viel erkennen, was mich sonst noch nährt in meinem Leben. Und wenn man es mal erkannt hat und die Schuppen von den Augen fallen, dann ist es ganz einfach. Ich konnte in 5 Sitzungen meine Ernährung und mein Leben so einrichten, dass ich wieder schlafen kann. Dafür bin ich dankbar.

Silke aus Zürich

Frau Wieser ging einfühlsam auf meine Probleme und Wünsche ein. Dazu erarbeitete sie mit mir , für mich stimmige Konzepte aus und recherchierte genau. Nach der Beratung wurden mir jeweils detaillierte Protokolle der Beratung zusätzlich mit den empfohlenen Hilfsmitteln und Nahrungstabellen zugestellt. Ich fühlte mich jederzeit ernst genommen ,wohl und gut betreut. Danke! 

(Klientin weiblich 60 Jahre, schwere Diagnose mit guten Heilerfolgen nach Ernährungsumstellung)

Luisa hat mich darin bestärkt einen Teil meiner Medikamente in Lebensmittel und Mikronährstoffe umzutauschen. Mein Bluthochdruck hat sich erledigt. Jahrelang war ich einfach in der Angst, dass es nicht geht. Jetzt habe ich ein besseres Verständnis bekommen und vertraue meinen Körper. Es ging nicht von heute auf morgen. Aber der Weg hat sich gelohnt. Empfehlenswert finde ich Luisas unermüdlichen Einsatz im Bereich “Glaub an deine Kraft”

Danke.  (Meinen Namen möchte ich nicht veröffentlichen)

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Bist du bereit für ein Leben voller Vitalität und mit gesunder Ernährung?

Versuche es mit der einfachsten aber effektivsten Methode der Welt.
Deiner eigenen Ernährungsform.

Krankenkassen­anerkennung

Zertifiziert

Im EMR/RME Erfahrungsmedizinisches Register bin ich mit der ZSR-Nummer T401163 mit der GLN-Nummer 7601002696760 im Qualitätskritärium Ernährungsberatung Nr. 68 bei vielen Krankenkassen anerkannt.

Kostenübernahme

Der Anteil, der von den Krankenkassen für die Beratung übernommen wird, variiert individuell. Deshalb empfehle ich in jedem Fall eine Rücksprache mit der jeweiligen Versicherung mit meiner ZSR-Nummer T401163.

Wie lange dauert eine Umstellung

Dein Prozess ist entscheidend

Wie lange eine professionelle Beratung dauert, ist sehr individuell und hängt wesentlich von deinen Zielen und Anliegen ab. Eine Ernährungsumstellung lässt sich nicht von heute auf morgen manifestieren, sodass es wichtig ist, eine ausreichend grosse Zeitspanne einzuplanen.

Meine Motivation

Deine Veränderung

Mit jedem Patient lerne ich. Ich bin dankbar dafür, dass ich meine Weiterbildungen im Bereich Ernährung und Gesundheit in mehreren Seminaren und Austauschgruppen mit ganzheitlichen Medizinern und Therapeuten absolvieren darf. Hier meine Partner auf die ich zählen darf: https://paramed.ch/ https://www.michael-heilzentrum.de http://www.praxisbaden.ch/ https://spitzen-praevention.com/ https://www.swissmedicalplus.ch/

Kosten

Gut investiert

Eine Ernährungsberatung kostet pro Gespräch 140 CHF. Jede Sitzung umfasst maximal 70 Minuten Damit du dich beim Treffen ganz und gar verbinden kannst, bekommst du nach jedem Treffen ein Protokoll mit allen Empfehlungen. Zahlen kannst du bar oder per Rechnung. Wenn du eine Sitzung verpasst und dich nicht innerhalb von 24 Std. abmeldest, wird ein Aufwand in Höhe von 100 Franken verrechnet. Du bekommst immer eine Erinnerung per SMS oder email über ONE DOC.

Lohnt es heute noch, über einen wichtigen Grundpfeiler
der Medizin - die Ernährung - nachzudenken?

Auch wenn die moderne Medizin viele Antworten liefert, eins war und bleibt immer gleich:
Dein Immunsystem wohnt im Darm und warum die wichtigste Medizin ganz einfach aus dir heraus geschehen darf, verrate ich dir gerne ganz individuell. 

Gerne unterstütze ich
dich auf deinem persönlichen
Ernährungsweg.

Ich freue mich von dir zu hören.

Luisa Wieser
Dipl. Ernährungstherapeutin


Praxis am Löwenbrunnen
Weite Gasse 34
CH 5400 Baden

Praxis: